Существует такое прекрасное правило общения: «Говорите с ней, а не о ней».
«Говорите с ним, а не о нём».
Как вы думаете, трудно?
Иногда — очень. А иногда — нет. Всё зависит от контекста, от ситуации, от вашей цели. Но в целом, если придерживаться этого правила, оно значительно облегчит вашу коммуникацию с людьми. Будет своеобразным тестом на чистоту пространства, на честность и прямоту.
Потому что когда пишут: «нужно убирать лишнее из своей жизни» (старые вещи, отжившие отношения, неработающие телефонные номера) — не всегда говорят, как определить лишние отношения. Что это? Как?
В том числе и вот так. Если есть что-то, что вы говорите о человеке «за глаза», а не можете сказать в глаза, значит, с отношениями что-то не то. Непонимание, обида, боль, страх, недоверие, разочарование, чувство стыда. Проверьте себя. В идеале рядом с вами должны остаться те, перед кем ваш взгляд честен и чист. С кем вам хорошо.
Высокая планка, да. И это такой кайф!!!
Значит ли это, что нельзя о других говорить? Нет, мы все любим посплетничать, для женщины такая болтовня — и разрядка, и отдых, и обмен, и сбор информации, нам без этого нельзя))
Но здоровые сплетни — это когда вы больше обсуждаете события из жизни других людей, а не самих людей. Не обесцениваете их.
-Ты слышала, Маша мальчика родила? А Катя с Юрой переехали в новый дом.
-Нет.
При встрече с Машей:
-Маша, я слышала, ты мальчика родила? Поздравляю! Как назвали?
А нездоровые — это когда:
-В новый дом? Опять ипотека? Странные люди, зачем брать в долг?
А при встрече:
-Ой, у вас новоселье! Классно, да?
Чувствуете разницу?
Можно сказать:
-Я не рискую покупать недвижимость в кредит. А как вам? — это уже теплее, ближе. Честнее.
Хотя даже для этой короткой фразы нужно проделать много внутренней работы: начать со слова «я», признаться в собственном несовершенстве (боитесь риска), уметь проявить искренний интерес, отказаться от осуждения. А казалось бы, да, всего несколько слов? Мелочи — наше всё!))
Мы живые люди. Мы испытываем множество реакций в ответ на окружающую среду, на новости, на события, на чьи-то реплики, на молчание, на слова. Нам может что-то не нравиться, чему-то мы можем позавидовать, что-то может нас злить или раздражать. Мы как-то с этим справляемся. Снимаем напряжение, в том числе и говоря об этом, делясь. И иногда не один раз.
Если возникает такая ситуация, когда чувствуете, что возникает раздвоение, когда в разговоре с человеком одно, а в разговоре о нём — другое, то можно сделать вот так:
- Осознание. Я об этом постоянно говорю. Работайте над этой привычкой — называть всё так, как есть. Признайтесь себе, что есть проблема, что в отношениях возникла ложь.
- Пробовали ли вы прояснить ситуацию? Что мешает? Обстоятельств может быть много: эта персона — ваш начальник, или просто более авторитетный человек. Вы пытались, но вас проигнорировали или не услышали, или сказали, что услышали, но действий не последовало никаких.
- Что вы планируете делать? Готовы ли дальше продолжать? Дистанцируетесь? Пойдёте на конфликт? Что более уместно, к чему вы склоняетесь?
- Использовали ли вы «правило 3-х попыток»? Т.е. 3 шанса на изменение ситуации, после которых её нужно оставить в покое.
Выучите и научитесь произносить несколько «выручающих» в сложных коммуникативных ситуациях фраз:
- Я сейчас не готова об этом говорить.
- Давай об этом в другой раз?
- Прости, я волнуюсь, боюсь, сейчас могу что-то лишнее сказать.
И т.д.
Есть ситуации, в которых разговор «о нём», «о ней» вполне адекватен. Когда родители говорят о детях, начальники — о подчинённых. Ищут компромиссы, способы влияния. Хотя тоже потом должны бы информацию донести.
Есть ситуации — табу. Обсуждать с ребёнком второго родителя, с начальником — другого начальника или даже своих коллег. На службе вообще всё строго ранжировано, надо быть очень внимательным и аккуратным. Попасть в неловкую ситуацию легко, а выбраться тяжело.
Коммуникациям тоже учимся на сессиях. Как и многие другие вещи, правила и навыки общения — это то, чему не учили в школе. Как сделать пространство общения чистым, комфортным, ресурсным — курс «My lovely life».
comments powered by HyperComments